维生素b可以调节身（shēn）体代（dài）谢（xiè）慢

炒饭（fàn）大家都吃过，炒饭可以（yǐ）添（tiān）加（jiā）多种不（bú）同的配料，我们（men）应该多加虾或火腿肠，还可以添（tiān）加适量的（de）蔬菜，这（zhè）样可以使（shǐ）炒饭的味（wèi）道更丰富，同时（shí）也可以（yǐ）使营养（yǎng）价值更高（gāo），扬州炒饭更有名，扬州炒饭的生产方法（fǎ）是五花八门。简单一点，下面。绵煌齐军会给（gěi）你介绍扬（yáng）州（zhōu）炒饭的做法。

　　扬（yáng）州炒饭的起（qǐ）源

　　扬州炒饭是扬州的经典小吃（chī）。里面有虾、鸡（jī）蛋、火腿和米饭。做起来很精致。材料的选择应该非常严格（gé）。应注意配（pèi）色。味道鲜美顺（shùn）滑，色泽饱满。这是隋朝杨帝访问扬州时最受欢迎的食物。

　　扬州（zhōu）炒饭实践

　　做扬州（zhōu）炒（chǎo）饭，我们（men）需要准备一些胡萝卜、香肠、黄瓜、鸡蛋和鸡精。当配料（liào）准备好后（hòu），在锅里加入（rù）一些油，然（rán）后放下（xià）鸡蛋，搅拌均匀。然后加入米饭，尽可能多地翻炒。炒菜后（hòu），加入盐、鸡精、胡（hú）萝卜、香肠、黄瓜等（děng），炒匀。制作步骤不太成（chéng）功，太（tài）单调了。每个人都能做（zuò）到。他们还可以添加一（yī）些他（tā）们（men）喜欢吃的其他成分。